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2週間プールが閉館していて久しぶりなので前半は流して
後半、キックから始めて、100mの間に同僚50mと 今日から200mの間に同僚100m。 コレがお互いにキツ目のメニューなのでコレからのメインにします。 今日は出だしが遅かったので、100mの間に５０mをメインに、あとはキック
久しぶりに台湾ラーメンに行き、炒飯と麻婆豆腐。 この麻婆豆腐は、あとから汗ダクになります。 最初はキック
50〜40秒ハンデ 100m 泳ぐ間に50m泳ぐ
段々とキツくして行きます。
3分で1本を何本か泳ぎ、 50mを1分のハンデで追いついたらラーメンおごりとかしました。 次回からはハンデのタイムを短くして行きます。 2週間ぶりでしたので、フリーを泳ぎました。
同僚には、25mでなく 50mを1本としてカウントするコトにしました。 今日は平泳ぎのキックをメインで泳ぎました。
そして、同僚はクロール100Mを何とか泳げるようになりました。 今日はバタバタして、いつもより短い時間で泳ぎました。
その後でスーパーで菓子パン半額を明日の朝の分も買いました。
今日はフリーのキックをメインで練習をしました。
先週はジャグジーがメンテナンスで入れなかったのですが、今日は直ってました。 極楽 極楽〜 トゥっトゥル〜〜
今日は午前中に一斗缶専用の缶切りで小指をチョッチ切ってしまい、
絆創膏を貼ってるのですが、泳ぐと少し痛いのでキックをメインで泳ぎました。 ブレストのキックは、なかなか進まないであります。 痛みが少し治まったので潜水を何回かしたのですが、 混んできて２５ｍ 行かない時もありました。 < 前のページ次のページ >
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