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カテゴリ:プール( 174 )
 
今日のプール
今日も 31.8 ℃ とアクアビクスではバテてしまう水温でした。

今日のメニュー

100 m ブレスト、バック、バタフライ × 2 本
45 分 アクアビクス
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by afro-tsukima | 2017-07-28 21:06 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
一ヶ月ぶりのプールで、しかも水温が30℃を越えてアクアビクスではバテ気味になりました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、バック、バタフライ × 2 セット
45 分 アクアビクス
100 m メドレー

100 m バタフライをメニューに入れてから初めて、100 m メドレーを泳いだのですが
以前より楽に泳げるようになりました。

先月まで参加してたクロール(中級)は今月から(初級)になったので参加しませんでした。
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by afro-tsukima | 2017-07-21 21:14 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
本当は他にも投稿ネタは有るのですがフェイスブックに投稿して満足してしまうので
コッチはプールのレポートしか書けて無いです。


今日は自分より速く泳ぐ人が同じコースを泳いでたのでプレッシャーに負けて先を譲ったりして
途中で立ったのと同じ扱いですが何とか泳ぎました。

今日のメニュー

100 m バタフライ、バック、ブレスト × 2 セット
45 分 アクアビクス

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by afro-tsukima | 2017-06-16 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は少し早くジムに到着したので その分だけ多く泳げました。
今日もクロール(中級)レッスンに出る前提でフリーは泳ぎませんでした。

今日のメニュー

100 m バタフライ、バック、ブレスト × 3 セット
45 分 アクアビクス
30 分 クロール(中級)

バタフライは100 m 泳ぐ予定ではなかったのですが行けそうな感じだったので勢いで泳ぎました。

今年の目標である 100 m バタフライは達成が出来そうなので、達成が出来たら
400 m メドレーが泳げるようになる目標に変更します。
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by afro-tsukima | 2017-06-09 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
先週に引き続きアクアビクス後にクロール(中級)を受ける為に 自分の泳ぎはクロールを外してみましたら
バック(背泳ぎ)が酷く遅いのを再確認!なのでコレからのメニューに取込みます。

アクアビクス後の泳ぎは身体の伸び方が良いです。

今日のメニュー

100 m ブレスト
50 m バタフライ × 2
50 m バック × 2
100 m ブレスト

45 分 アクアビクス
30 分 クロール(中級)
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by afro-tsukima | 2017-06-02 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日までジムの お風呂に入れないので、アクアビクスの後にクロール(中級)レッスンに参加。
雨天だったせいか?参加者は 3人だったので何処を意識して泳ぐか?など色々と教わりました。

今日のメニュー

バタフライ 50 m × 2 本、100 m プルブイ、ブレスト × 2 セット
45 分 アクアビクス
30 分 クロール(中級)
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by afro-tsukima | 2017-05-26 21:21 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
d0000476_21120570.jpg

今日は お風呂に入れなかったのでロッカールームは空いてました。

少し早く着いたので 2週間 来れなかった分、多く泳ぎたい気持ちを込めて泳ぎました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、プルブイ、50 m バタフライ × 2 本、× 3 セット
45 分 アクアビクス
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by afro-tsukima | 2017-05-19 21:07 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日はゴールデンウイーク前なのか?コースは空いてましたので
その分バタフライが有意義に泳げました。

今日のメニュー

50 m バタフライ × 2 本、100 m プルブイ、ブレスト × 2 セット
45 分 アクアビクス

アクアビクスの新メニューで二の腕が良い感じに痛かったです。

綿棒を忘れたので耳が痒いです。
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by afro-tsukima | 2017-04-28 21:07 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
先々週はバイキングでホイップクリームてんこ盛りしたり
イースターランチは食べ過ぎで自転車に乗れなさそうになったり
2週間振りのプールでしたが体重は想定してた程に増えてなかったですが油断禁物です。


今日のメニュー

100 m ブレスト、プルブイ、50 m バタフライ× 2 本 × 2 セット
45 分 アクアビクス
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by afro-tsukima | 2017-04-21 21:02 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
d0000476_21203261.jpg

愛用しているアクアランのゴム部分がフリーのクイックターンやアクアビクスで酷使して
取れそうになったので取ってしまいました。

d0000476_21203330.jpg
本来アクアランとしての使い方をしていなかったので当然ですが、逆に使い易くなりました。
その気になればリバーシブルとして使用が出来ます。

今日のプールはコースが貸切状態だったので、またバタフライをメニューに取り込みました。
先週を教訓に今回は 50 m ずつ泳ぎましたが
2 回目の 40 m 辺りでは腕が上がらなくなりました。

暫くは バタフライ 50 m をチャント泳ぐ事と 100 m 泳ぐ事を目標にします。

今日のメニュー

50 m バタフライ × 2 本、100 ブレスト、プルブイ × 2 セット
50 m バタフライ × 2 本
45 分 アクアビクス
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by afro-tsukima | 2017-03-31 21:21 | プール | Comments(0)
 


 
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