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Game excite
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今年も御世話に なりました
今年も当ブログに訪問して下さり、ありがとうございました。

今年の自分 流行語大賞は 「倍返しだ!」 でなく 「 くいやぶれ!」 でした。

来年も宜しく御願いします。

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by afro-tsukima | 2013-12-31 23:59 | You Tube | Comments(2)
 
体調ヤンキー
23日から妻 → 次男 → 長男 の順番で波動砲発射してきました。 多分 ノロかも?

唯一の生存者の私はピンピンしてる分けでなく 23日から喉から来る頭痛でした。

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by afro-tsukima | 2013-12-29 10:11 | You Tube | Comments(0)
 
メリークリスマス!
「 きょう ダビデの町で、あなたがたのために 救い主が お生まれになりました。
この方こそ 主キリストです。」 (新約聖書 ルカの福音書 2章11節

日本のクリスマスは今日で終わりですが、これからイエス・キリストの誕生を祝う為に
東方の博士達が来るのが10日後位という事なので、クリスマスツリーはマダ片付けないです。
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by afro-tsukima | 2013-12-24 07:54 | You Tube | Comments(0)
 
ホームパーティ
d0000476_15322927.jpg

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昔からの友人でホームパーティに何度か呼ばれて中々行けなかったのですが
067.gif念願が叶って家族で行ってきました。
d0000476_15323229.jpg

d0000476_15323335.jpg

お邪魔した お家は犬、亀、インコ、熱帯魚と056.gifふれあい動物広場状態でした。

5家族も入ると賑やかで楽しかったです
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by afro-tsukima | 2013-12-21 22:00 | Report | Comments(0)
 
今日の??プール
d0000476_22313790.jpg
今日の体調良い
今日の体重66.5Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし
200mメドレー × 2
100m ながし
25m バタフライ+ 75m フリー(3分インターバル)
25m バック+ 75m フリー(3分インターバル)
右脚ふくらはぎ(ガンダムのダムの部分)がツル

25m ブレスト+ 75m フリー(3分インターバル)
左脚太腿がツル → 1800mでリタイア

同僚は続いて
100m フリー(3分インターバル)
100m ながし

トータル2000m 泳ぎました。

バックスタートした瞬間に右脚がツリ008.gifそれをカバーしたら左脚がツリ007.gif無念のリタイア


071.gif
ランチ時にスープカップでホットの063.gifお茶を飲んでるのは継続しています。

今日は雨の為に空いてたので200mメドレーが泳げました \(^o^)/

そしてピザレストランで男2人で忘年会




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by afro-tsukima | 2013-12-19 22:22 | プール | Comments(0)
 
今日の??プール
今日の体調とても良い
今日の体重66.2Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし
100m メドレー(3分インターバル) × 4
100m ながし
25m バタフライ+ 75m フリー(3分インターバル)
25m バック+ 75m フリー(3分インターバル)
25m ブレスト+ 75m フリー(3分インターバル)
100m フリー(3分インターバル)
100m ながし

先週は100m を2分で泳ぐなんて無理でしたので 3分にしたらチョッチだけキツい位かな

これからインターバルは少しずつ短くして行くと思います。

071.gif
ランチ時にスープカップでホットの063.gifお茶を飲んでるのは継続しています。

今日はエクササイズが始まる前にメドレーを泳ぐコトが出来ました。



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by afro-tsukima | 2013-12-12 20:49 | プール | Comments(0)
 
手作りCD届く
d0000476_22323048.jpg

先日061.gifレコーディングしたCDが仕上がり、届きました。

ワクワクしながらCDを聴いてみると他の曲はカッコいい049.gif

レコーディングした曲は、間違えたトコもチャント残ってました 囧rz

幸いにもリベンジする話が出て来てるので次回はフレットレスで行くと思います。
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by afro-tsukima | 2013-12-11 22:25 | Band | Comments(0)
 
今日の??プール
d0000476_21381465.jpg
今日の体調とても良い
今日の体重66.6Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし
200m メドレー
100m ながし
50m ブレスト + 50mフリー 2分インターバル × 4
100m ながし

100m を2分で泳ぐなんて無理でしたので、次回からのインターバルは2分30秒にします。

月曜日深夜のラーメンと昨日のチーズinハンバーグとかの影響で体重増えたかも

071.gif
ランチ時にスープカップでホットの063.gifお茶を飲んでるのは継続しています。

今日はエクササイズが始まる前にメドレーを泳ぐコトが出来ました。



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by afro-tsukima | 2013-12-05 21:29 | プール | Comments(0)
 
ゴチ
色々あって066.gif同僚(ベンチプレスの先生)に067.gif御馳走になりました。
久しぶりに一緒に食事をし積もったり溜まったりした話しで楽しかったです001.gif
d0000476_23445447.jpg

ハミレスの海老フライは小さいから食べないのですが、頭まで付いていたので
カキフライも一緒に食べました063.gif
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by afro-tsukima | 2013-12-04 23:39 | Report | Comments(0)
 
レコーディング
関節的な繋がりでFBで仲良しになった友人を中心に060.gifレコーディングしてきました。
d0000476_7465277.jpg

061.gif何度も録り直し借りてた音楽室は時間切れでヴォーカルパートは
カラオケボックスで録りましたのですが、音楽室で録ったのを聴いていて
自分のベースでもっと色々したかったのと、プロは それがスグに出来るんだな と思いました。

ジラウドのスラッパー(セッティングはハイカット)の恩恵でベースの音質は満足で
全体的には聴くに耐えられないという不安は何とか無さそうです。
d0000476_7465390.jpg

という訳で何とか音源は出来ましたので、コレから量産体制に入ると思います。
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by afro-tsukima | 2013-12-02 23:59 | Band | Comments(0)
 


 
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