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今日の??プール
今日の体調とても良い
今日の体重65.75Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし

100m メドレー
25m バック+ 75m フリー
25m ブレスト+ 75m フリー
100m フリー
100m プルブイ

200m ブレスト × 2
100m ながし

今日もアクアランを途中で外して泳ぎました。
ブレスト200mの2本目の途中で左側の内モモが攣りプルブイに切り替えて泳ぎましたが
アクアビクスに出た時も感じるのですが、普段から内モモを鍛えていないのが
身体で分かりました!ので、コレからはメニューに200mブレストを組み込みます。

プール専用サポーター アクアラン ブラック Lサイズ
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ちゃり王

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by afro-tsukima | 2014-08-28 22:14 | プール | Comments(0)
 
今日の??プール
d0000476_19294744.jpg

天気が優れない中で家族と子供プールに行ってきました。

我が家の他に1家族しかプールに入ってなく、ほぼ貸切状態でしたが
浮き輪に座って遊んだら速攻プールガードのお姉さんに注意されました。

雨も降って水温も下がり子供達の唇も紫色に変色する位に寒がっていたので

1時間位でプールを後にして近所の山田うどんで昼食を食べた後に雨が止んだので
帰宅がてら川の探索に出かけましたら晴れてきました。
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by afro-tsukima | 2014-08-25 19:20 | Jr | Comments(0)
 
プラレール西武9000系 塗装
d0000476_1653915.jpg

長男の依頼で西武9000系の塗装しました。
d0000476_16531016.jpg

ECOマークと西武マークのシールは、これから貼ります。


More
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by afro-tsukima | 2014-08-24 16:51 | Jr | Comments(0)
 
今日の??プール
今日のプールは
元 実業団水泳選手、スイミングクラブ指導員、現在 シルバーの方と
同僚とアクアビクスに参加しました。

アクアビクスか始まる前はターンのフォームを教わり少し練習しました。

いつもと??プールとは違うメンバーですがアクアビクスに満足して頂けて嬉しいです。
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by afro-tsukima | 2014-08-22 22:37 | プール | Comments(0)
 
XLR ケーブル検索中 2
d0000476_16242693.jpgmosh sound

PCOCC HWS XLR-XLR

カスタマイズケーブルなので
ケーブルの種類やコネクターとか
NEUTRIKの場合はカラーブッシング選択可能

ケーブルがブラックでも
熱収縮チューブ加工 カラーリング対応可能で

更に!その気になればケーブルに
メッシュチューブ保護施工カラーバージョン可能

PCOCC って文字に優越感に浸りたいので
熱収縮チューブ加工 カラーリング対応 で識別かな

SWITCHCRAFT  / AAA3FPBZ
SWITCHCRAFT / AAA3FPBZ
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by afro-tsukima | 2014-08-17 16:49 | 楽器 Column | Comments(0)
 
今日の??プール
今日の体調とても良い
今日の体重66.9Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし

100m メドレー × 4
100m ながし

25m バタフライ+ 75m フリー
25m バック+ 75m フリー
25m ブレスト+ 75m フリー
100m フリー
100m ながし

久しぶりに2000m泳ぎました。

アクアランを途中で外して泳いだら、何とまぁ足が軽い!
苦手な背泳ぎが速くなった気がしました(当社比)

次回もアクアランを途中で外して泳いでみます。

プール専用サポーター アクアラン ブラック Lサイズ
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ちゃり王

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by afro-tsukima | 2014-08-14 22:14 | プール | Comments(0)
 
XLR ケーブル 検索中
愛用しているDI はXLRケーブルのロックが掛からないので、それに合うキャノンジャックや
それが付いてるケーブルで色が黒以外とか色々な条件で探してみた。


NEO by OYAIDE Elec QAC-202 XLR

黒いケーブルですと現地や他のケーブルと混乱してヘタしたら泥棒と疑われたりなので
色が違ければ安全で良いと思うし、スペックも中々である。

このケーブルのプラグならDIのジャックと繋ぐ時に「ドックングセンサー!!」て叫びそう。
叫ばないけど。


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by afro-tsukima | 2014-08-13 22:42 | 楽器 Column | Comments(0)
 
リックドム本体
d0000476_1864652.jpg

ポッキーヒートソードを持たせました。
d0000476_1864829.jpg

d0000476_1864930.jpg

コレからマーキングです。

ビームバズは合わせ目を消すのに手こずっています。

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by afro-tsukima | 2014-08-13 18:03 | ガンプラ建造中 | Comments(0)
 
水泳部同窓会
高校の水泳部の同窓会で私の師匠とも呼べる先輩と再会しました。

少し遅れての参加で先輩の隣に座ったにも関わらず先輩本人と気が付かずに話していましたww

現役時代の練習やシゴキの話に触れたのはホンの少しでしたが
泳ぎの初心を思い出す大切な時でもありました。


他のコトでもそうですが

「初心 忘れるべからず」
「基本 忘れるべからず」

の精神は大切にしたいです。
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by afro-tsukima | 2014-08-09 23:59 | プール | Comments(0)
 
今日の??プール
今日の体調とても良い
今日の体重67Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし
100m メドレー
25m バック+ 75m フリー
25m ブレスト+ 75m フリー
100m フリー
100m ながし

先週の山口帰省旅行のリバウンドは約 2 kg (当社比)

今日の水温は33℃で体力的に辛いので1500mで切り上げました。

ここ一ヶ月位は2000mを泳いでないので、そろそろ泳ぐようにしたいです。

アクアランは装着して泳いでますが 扱いが雑だとスグ破れそうなので気を使います。
プール専用サポーター アクアラン ブラック Lサイズ
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ちゃり王

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by afro-tsukima | 2014-08-07 22:09 | プール | Comments(0)
 


 
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