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今年も御世話になりました
今年も当ブログに訪問して下さり、ありがとうございました。

今年はベースの買い替えに自転車の大修繕と
愛用しておる物に変化があった年でした。


来年も宜しく御願いします。


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by afro-tsukima | 2014-12-31 18:42 | You Tube | Comments(0)
 
ジム・スナイパーK9
高校水泳部時代の友人の建造依頼で注文しました。
HGBF No.010 1/144 ジム・スナイパーK9 (ガンダムビルドファイターズ)
バンダイ (2014-02-15)
売り上げランキング: 2,769

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by afro-tsukima | 2014-12-25 00:03 | ガンプラ建造中 | Comments(0)
 
クリスマスプレゼント
体調ヤンキーでクリスマスには間に合いませんが注文しました。
プラレール J-20 曲線踏切
タカラトミー (2014-02-27)
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プラレール J-26 曲線の駅
タカラトミー (2014-02-27)
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プラレール 複線ターンアウトレール(L・R各1セット入) R-28
タカラトミー (2008-08-08)
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by afro-tsukima | 2014-12-24 23:58 | Jr | Comments(0)
 
メリー クリスマス!
「 きょう ダビデの町で、あなたがたのために 救い主が お生まれになりました。
この方こそ 主キリストです。」 (新約聖書 ルカの福音書 2章11節

日本のクリスマスは今日で終わりですが、これからイエス・キリストの誕生を祝う為に
東方の博士達が来るのが10日後位という事なので、クリスマスツリーはマダ片付けないです。

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by afro-tsukima | 2014-12-24 23:48 | You Tube | Comments(0)
 
冬用レーパン購入
(エーピーティー)apt' ウインドブレークタイツ 3Dパッド冬用サイクルパンツ (L)
あまりにも寒いので冬用レーシングパンツを購入しました。

コレで防寒効果が出たら追加購入するかも です。
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by afro-tsukima | 2014-12-21 18:22 | 自転車 | Comments(0)
 
今日の??プール
今日の体調とても良い
今日の体重67.20Kg
d0000476_21323834.jpg
今日のメニュー

100m ブレスト、キック、プルブイ
100m フリー、キック、プルブイ × 2
100m ながし

100m メドレー × 4
100m ながし

200m ブレスト 途中で足が攣りリタイヤ

今日は久しぶりに同僚と行きペースが速かったので途中で足が攣りました。

何時もはフクラハギ(ガンダムのダムの部分)が攣るのですが
今日は両方の膝の裏が攣りました。

両方一気に攣らなかったのが不幸中の幸いでした。

今週はアップルパイを食べている割には体重増は少なめでした。

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by afro-tsukima | 2014-12-18 21:32 | プール | Comments(0)
 
冬用グローブ
長指サイクル グローブ男女兼用 ゼブラストライプ柄 自転車/ローラースケート/バレーボール/バイク用 サイズ: M
2年位前にバザーで購入し使用していたグローブがビリボロになったので新しいグローブを購入

20年位前に購入したスキー用のグローブもあるのですが
防寒と雨天時のサイクリングには良いですがゴツ過ぎて小回りが効かないですので
雨天時用に予備グローブとして今だに使用しています。
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by afro-tsukima | 2014-12-14 14:27 | 自転車 | Comments(0)
 
今日のプール
今日のメニュー

100m ブレスト、キック(バック) × 3
100m ながし

100m メドレー × 4
100m ながし

100m メドレー × 4
100m ながし

今日は地元の市営スポーツセンターで泳いできました。

このスポーツセンターは時々近くを通ったりはするのですが泳ぐのは14年位ぶりです。
しかも夜に行くのは初めてでした。

少し寄り道してから行ったので20時からのアクアビクスは既に始まっていました。
水泳コースもガラガラで1人1コースで泳げる位で
時々2人になりましたが殆どコース貸切状態でした。

アクアビクスのクールダウンでオルゴールCDを流している隣コースで
バシャバシャとバタフライとか泳いでいるのは うるさい と思われたかも?

子供が遊ぶスペースがあるので建物中に入ることは時々ありましたが
スポーツ施設の利用は久しぶりだったので勝手が分からず
受付事務のお姐さんは「何! この人?」的な視線でした。

いつも行ってる施設よりは設備の使い勝手に痒い所とかありますが地元での安心感はあります
ので帰宅後のタンパク質の摂取も種類の選択も豊富になります。
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by afro-tsukima | 2014-12-12 23:23 | プール | Comments(0)
 
自転車屋さんと銭湯
今日の体調とても良い
今日の体重68.55Kg
d0000476_23172411.jpg

毎年 SHIMANO のカレンダーを頂くのですが
お気に入りなので自転車屋さんに挨拶がてら頂きました。

その後で店員さん達とガンプラの話になり、なんと!2人から依頼を受けたので
現在建造中のGMクゥエルの次の次 以降という順番待ちになります。

その後で久しぶりに銭湯に行ってきました。

いつもプールの後に併設の御風呂に入るのですが帰りのシャトルバスの時間で
それを気にしながら入浴してるのですが、今日は歩いて30秒位のトコの銭湯に行きました。

グッタリするまで入れたのは良いのですが、鼻パックが在庫切れだったのを忘れてました。
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by afro-tsukima | 2014-12-05 23:30 | プール | Comments(0)
 


 
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