電車のダイヤ改正で理想の電車が少し遅くなった御蔭で乗れるようになり
シャトルバスより先に徒歩でジムに到着が出来るようになり
その分、多く時間が出来て 1,000 m 泳げました。
今日のメニュー
100 m ブレスト、プルブイ、フリー × 3 本
100 m ブレスト
45 分 アクアビクス
前回から およそ1ヶ月のブランクがあり体重が 70 kg 超を覚悟してましたが
69 . 5 kg でした。
アクアビクスは筋トレ メニューが盛り込んでいたので
途中で脚が攣りそうでしたが、やり甲斐があり楽しいかったです。