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カテゴリ:プール( 204 )
 
今日のプール
今日は御盆で道が空いていてシャトルバスも定刻通りに来て
何時もより早くジムに到着して、プールも空いていたので
何時もより多く泳げました。

今日のメニュー

400 m 個人メドレー
200 m 個人メドレー
45 分 アクアビクス
200 m 個人メドレー

400 m 個人メドレーでは、100 m バタフライで立ってしまい
水温 32 ℃ で体力が奪われた感じがしました。

by afro-tsukima | 2019-08-16 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は雨でシャトルバスが遅れ、ジム到着が遅くなったので
少ししか泳げませんでしたが、初級レッスンが復活したので参加したした。

今日のメニュー

100 m ブレスト × 4 本
45 分 アクアビクス
100 m  バタフライ
30 分 初級レッスン(ブレスト)

by afro-tsukima | 2019-07-19 21:16 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は1ヶ月振りに泳ぎました。
いつもより早くジムに着いたので、その分泳げましたが
ブランクで体力が落ちていて 400 m 個人メドレーで
途中で立ってしまいました。

今日のメニュー

100 m ブレスト
200 m 個人メドレー × 3 セット
45 分 アクアビクス
400 m 個人メドレー

by afro-tsukima | 2019-06-21 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日はジムに着いたらトイレに行きたくなったので
そんなに泳げませんでしたが 400 m 個人メドレーは欠かせませんでした。

今日のメニュー
100 m ブレスト
200 m 個人メドレー
100 m ブレスト
45 分 アクアビクス
400 m 個人メドレー

by afro-tsukima | 2019-04-26 21:06 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は早く着いたので少し多めに泳げました。
ロッカールームで着替えてプールサイドの棚に
アクアグローブ、キャップ、ゴーグル、セームタオル、水分を入れるのですが
無いはずの物を入れた瞬間に気が付きました。

何処かで見た柄だと思ったら水着で何と下着のままプールサイドに入ってました!
勿論、速攻で履き替えにロッカールームに戻りました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、バック、バタフライ
200 m 個人メドレー × 3 本
45 分 アクアビクス
400 m 個人メドレー

total 1,300 m 

by afro-tsukima | 2019-04-12 21:05 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
以前から目標に掲げていた 400 m 個人メドレーを泳ぐ事が出来ました。
最初のアップの後に様子見で 200 m 個人メドレーを泳いで
2回 で止めてからアクアビクスのつもりでしたが
想定してたより速く泳げたので、もう一回泳ぎました。
アクアビクスの後にブレストで流した後に様子見で400 個人メドレーを泳いでみたら泳ぎきりました。

これからは400 個人メドレーを数回 泳ぐ目標を掲げたいと思います。

今日のメニュー

100 m ブレスト
200 m 個人メドレー × 3 本
45 分 アクアビクス
100 m ブレスト
400 m 個人メドレー

トータル 1,200 m



by afro-tsukima | 2019-04-05 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
約 3ヶ月振りに泳ぎました。
トータル 900 m 泳いだのですが途中でアクアビクスを挟む形になり
アクアビクス後の方が楽に泳げました。

今日のメニュー
100 m ブレスト、バック、バタフライ
100 m ブレスト、バック
45 分 アクアビクス
100 m バタフライ
100 m ブレスト、バック、バタフライ
ジャグジー

そしてビリボロになるまで御世話になった
アクアランとも今日で御別れします。
d0000476_21060963.jpg


by afro-tsukima | 2019-03-22 21:05 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は何時もより少し早くジムに着いたのでアクアビクス前に 900 m 泳げました。
初級クラスではシャトルバスに合わせて途中で帰るのですが
一緒に受けた方に駅まで送ってもらう事になったので最後まで受けれました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、バック、バタフライ × 3 セット
45 分 アクアビクス
40 分 初級クラス(クロール)

by afro-tsukima | 2018-12-07 22:30 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日の初級クラスは背泳ぎだったので自分泳ぎのメニューは少し変更しました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、フリー、バタフライ × 2 セット
45 分 アクアビクス
30 分 初級クラス(背泳ぎ)

by afro-tsukima | 2018-11-09 21:15 | プール | Comments(0)
 
今日のプール
今日は、そんなに混雑していなかったので アクアビクス前に 700m 泳げました。
初級クラスは、第4週は泳法チェックの日になっていたので
今日はブレストをチェックしてもらい
「キックの膝をもっと曲げる事と水平に泳ぐ事」の
アドバイスを頂きました。

今日のメニュー

100 m ブレスト、バック、バタフライ × 2 セット
45 分 アクアビクス
30 分 初級クラス

by afro-tsukima | 2018-10-26 21:15 | プール | Comments(0)
 


 
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