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シャトレーゼのケーキ
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011.gif朝御飯は067.gif誕生日ケーキ016.gif

切り分けして お皿に移した その時に歴史が動いた003.gif
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ケーキは崩れてしまいましたがグレープフルーツのサッパリ感と
ホイップクリームのしっとり感の共存で爽やかなホールケーキで
家族と美味しく頂きました071.gif
by afro-tsukima | 2014-07-15 07:15 | Report | Comments(0)
 
バースデーウィーク
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閉店間際の割引きケーキを狙いにシャトレーゼに行って来ました。

20%引の小豆入りシュークリームとダブルシュークリームをカゴに入れて
ショーケースを見たら2600円位の067.gifデコレーションケーキが半額!071.gif
購入するコトを店員さんに伝えたらネームプレートに名前まで描いて
少し恥ずかしくなりました016.gif

帰りは自転車で振動を与えないように ゆっくり走って帰宅しました。


明日の朝に067.gifケーキを食べます011.gif
by afro-tsukima | 2014-07-14 21:07 | Report | Comments(0)
 
夜の集い
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午前中は川で遊び、夕方は長男が卒園した幼稚園の夜の集い
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キャンプじゃないのにキャンプファイヤー
園長先生がシーツを巻いて火の神様を名乗ってました
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最後はナイアガラの花火
by afro-tsukima | 2014-07-12 23:22 | Jr | Comments(0)
 
リックドム パーツ分割
HGUC 1/144 MS-09 ドム/MS-09R リック・ドム (機動戦士ガンダム)
バンダイ (2006-01-22)
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リックドムのヤスリがけが80%位 終わったのですが
合わせ目を消すパーツは胴体の肩とビームバズです

後は塗装してから組み立てても良い位にパーツが分割されていて
ジオンバンダイ脅威のメカニズム

リックドムも量産型 以外にシャア専用とガトー専用とカラーバリエーションがあります。

動画
by afro-tsukima | 2014-07-10 23:23 | ガンプラ建造中 | Comments(0)
 
今日の🏊プール
今日の体調とても良い
今日の体重64.3Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし
100m プルブイ(クイックターンの練習)
100m メドレー × 3
100m ながし

今日のプールは前半は ほぼ貸切状態で同僚は仕事で遅れての到着でしたので
先週に続きアクアランでメドレーのキックの練習をしました。

バックでキックのみは大丈夫なのですが 泳ぐとなると足裏部分に水が入り
泳ぎにくくなり足が攣りそうになりました。

クイックターンのフォームはプルブイを付けたままの感覚で脚を揃えると
綺麗に決まります049.gif

後半は混雑のために早めに切り上げましたので泳いだのはトータル1500mです。

写真は 京樽の半額

プール専用サポーター アクアラン ブラック Lサイズ
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ちゃり王
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by afro-tsukima | 2014-07-08 21:28 | プール | Comments(0)
 
サプライズ バースデー
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先月ライヴのバンドリーダーのサプライズバースデーパーティに招待され参戦

サプライズに見事に成功しました071.gifトゥットゥル〜

ライヴではメンバーともゆっくり話すことも出来なかったので、パーティでは
ライヴ共演した人達とも068.gif初対面の人達とも ゆっくり話すことが出来て良かったです。
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More
by afro-tsukima | 2014-07-04 23:59 | Band | Comments(0)
 
今日の🏊プール
今日の体調とても良い
今日の体重65.1Kg
今日のメニュー

100m フリー、キック(メドレー)、プルブイ × 3
100m ながし

筋力エクササイズ

今日は同僚は出張で1人でしたので先々週 購入したトライアルキャンペーン
試着して泳いだアクアランでエクササイズに出ました。

水中ウォーキングやランニングもするのでアクアランの本領発揮です。

今日は泳いだのが何時もの半分だったので体重が少し増えてました(当社比)

写真は 京樽の半額

プール専用サポーター アクアラン ブラック Lサイズ
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ちゃり王
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by afro-tsukima | 2014-07-03 22:01 | プール | Comments(0)
 
水牛の角ナットに交換
フレットレスのナットを水牛の角に交換しました。
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見た目は、どこにナットがあるの?って感じです。

加工時は柔らかいが削りにくい とのことです。

ウチから徒歩1分のリペアショップなのでケース無しで お持ち帰りしました。

サウンドハウス

by afro-tsukima | 2014-07-01 21:52 | 所有機材関連 | Comments(0)
 


 
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